Lorsque nous nous concentrons sur des stimuli visuels, notre attention est principalement dirigée vers ce que nous voyons, ce qui peut réduire notre capacité à percevoir et à interpréter les signaux internes provenant de notre corps. Ce phénomène s'explique par le fait que notre cerveau a une capacité attentionnelle limitée, en d'autres termes, il ne peut traiter qu'une quantité restreinte d'informations à la fois.
Ainsi, lorsque nous focalisons notre attention sur des éléments visuels, moins de ressources cognitives sont disponibles pour ressentir et interpréter les sensations corporelles, comme par exemple les émotions ou la douleur. Cela crée une dissociation entre l'esprit et le corps, donnant l'impression que nous sommes moins connectés à nos ressentis internes.
Bien qu'une focalisation excessive sur les stimuli visuels puisse entraîner une dissociation, le fait d'en être privé pendant un massage et de se concentrer pleinement sur ses ressentis, peut favoriser l'harmonisation de la connexion entre le corps et l'esprit. L'utilisation d'un masque pendant un massage crée une obscurité qui favorise la détente, rendant le corps plus réceptif aux stimuli. Cette pratique réduit également les inhibitions, ce qui peut libérer des blocages émotionnels et encourager une plus grande ouverture à l'expérience.
Cela conduit à une immersion plus profonde et donc plus libre.
En diminuant le stress et les distractions extérieures, le cerveau parvient plus facilement à se libérer des pensées anxieuses ou distrayantes, permettant ainsi une immersion totale dans l'instant présent. Cela aide à se recentrer sur soi-même et à mieux ressentir des émotions positives, telles que la sécurité et le bien-être.
Dans le cadre d'un massage intime, la relaxation, favorisée par le port du masque, est un facteur clé pour améliorer la fonction sexuelle. La réduction du stress et l'activation du système nerveux parasympathique augmentent la réceptivité aux stimuli sexuels et intensifient l'orgasme.
En se concentrant sur les sensations tactiles et en réduisant les distractions visuelles, le cerveau régule mieux les réponses physiologiques, permettant un contrôle de l'excitation.
L'anxiété liée à la performance est également atténuée, favorisant une expérience plus prolongée. Cette pratique stimule également l'imagination et l'anticipation, augmentant l'excitation psychologique et la libération d'hormones comme la dopamine et l'ocytocine, associées au plaisir et à la connexion émotionnelle. Ces effets sont particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles sexuels (éjaculation précoce, anorgasmie, dysfonction érectile, vaginisme), de troubles dissociatifs ou d'une diminution de la libido.
La privation visuelle entraîne une réorganisation corticale, ou les zones du cerveau dédiées au toucher deviennent plus actives. Une étude publiée dans le Journal of Experimental Psychology a montré que les participants privés de vision temporairement étaient capables de détecter des stimuli tactiles plus faibles et de mieux identifier les textures.
Dans un contexte de santé sexuelle, cela peut aider les personnes ayant des difficultés à ressentir du plaisir (par exemple, en raison de troubles sexuels ou de médicaments), à réactiver la sensibilité des zones érogènes, intensifiant ainsi le plaisir.
La neuroplasticité permet au cerveau de se réorganiser en fonction des expériences sensorielles. En masquant les yeux, les zones du cerveau dédiées au toucher deviennent plus actives, ce qui peut aider à "réveiller" des sensations tactiles qui étaient moins perceptibles. Différentes études ont révélé que le cortex somatosensoriel (responsable du traitement des sensations tactiles) est souvent plus développé chez les personnes privées de la vue, ce qui aide à réactiver les sensations tactiles et à rétablir, ou établir un lien puis puissant, avec leur corps.
Masquer les yeux améliore l'interoception, c'est-à-dire la capacité à percevoir les signaux internes du corps (comme la respiration, le rythme cardiaque ou les sensations cutanées).
Les pratiques qui favorisent la prise de conscience corporelle (au même titre que la méditation) peuvent aider à réduire les symptômes de dissociation et à rétablir le lien corps-esprit. En réduisant la surstimulation sensorielle on favorise un état de calme propice à la réintégration des sensations.
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